Exercice express
Je vous propose aujourd'hui un petit exercice très simple et express, pour vous détacher d'une fâcheuse habitude qui vous tourmente et revient régulièrement. Cela peut-être le stress, la timidité, la colère, l'excès ou autre sentiment désagréable que vous souhaitez voir disparaître.
Commencez par identifier l'habitude qui vous tourmente et essayez l'exercice suivant :
Cette méthode de relaxation simple et rapide vous permettra de calmer puis de faire disparaître les émotions qui vous dérangent.
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